성공하고 싶다면 아침 첫 한 시간에 집중하라! 아침 첫 한 시간은 하루의 방향키다(Inspired by 스티브 파블리나)/미라클 모닝

성공하고 싶다면 아침 첫 한 시간에 집중하라!

아침에 침대에서 일어나 보내는 첫 한 시간은 하루에서 가장 중요한 시간이다. 

이 한 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 그 날 어떤 하루를 보낼 것인지가 결정된다. 

 

자기계발 분야의 유명 블로거이자 작가이고, 동기 부여 연설가이기도 한 스티브 파블리나(Steve Pavlina)는 2005년 자신의 블로그에 '하루의 방향키(The Rudder of the Day)'라는 제목의 글을 게재했다. Rudder은 배에서 방향을 조정하는 방향키를 의미한다. 이 글에서 그는 하루를 시작하는 첫 한 시간을 '방향키'에 비유하며 아침 첫 한 시간에 이 방향키를 어떻게 조정하느냐에 따라 그 날 하루의 분위기가 결정된다고 강조했다. 

 

 

하루의 방향키(The Rudder of the Day)  
by 스티브 파블리나

 

아침 첫 한 시간은 하루의 방향키라는 말이 있다. 실제로 아침에서 잠에서 깨 첫 한 시간을 아무 계획 없이 게을리 보내면 그 날 하루는 계속 그렇게 게을리 보내게 된다. 예를 들면, 이런 식이다. 아침에 눈을 뜨고 침대에서 한참을 뭉그적거리다 겨우 일어나 스트레칭을 조금 하고 세수를 한 다음 느긋한 아침 식사(주로 이런 날의 아침 식사는 준비하는 데 20분, 먹는 데 20분 정도 걸린다)를 한다. 천천히 아침을 다 먹은 다음에는 식탁을 정리하며 아내(우리는 둘 다 재택 근무를 한다)와 오늘의 계획에 대해 이야기한다. 그런 다음 서재로 가서 컴퓨터를 켠 다음 이메일을 체크하거나 블로그 글의 도입부를 작성하는 등 상대적으로 덜 중요한 일들을 처리한다. 이 무렵이면 벌써 일어난지 몇 시간이 지났을 무렵이고, 이러한 아침 시간은 나의 하루를 특별할 것 없는, 그저 그런 날로 이끌어가고 있다. 

 

하지만 반대로 아침 첫 한 시간을 최대한 생산적으로 보내려고 노력한다면 그 이후의 나머지 하루도 생산적으로 보내게 된다. 생산적인 하루의 모습은 이러하다. 새벽 5시 알람이 울리자마자 망설임 없이 일어난다. 빠르게 옷을 갈아 입고 가볍게 세수를 한다. 그런 다음 부엌으로 가 허브차(혹은 커피) 한 잔을 만들어 곧바로 책상에 앉는다. 이 때 시각은 대략 5시 10분 경이다. 나는 이메일 체크를 하지 않고 곧바로 나의 #1 업무를 시작한다. 한 시간에서 한 시간 반 정도 일을 한 다음 잠시 휴식시간을 갖는다. 가족들과 아침 인사를 나누고, 간단한 아침 식사를 만들어 책상에 앉아 일을 하며 먹는다. 이렇게 생산적인 첫 한 시간을 보내고 나면 이 한 시간이 강력한 프로펠러가 되어 하루를 계속 이끌어 나간다. 그렇게 나는 오전 11시 무렵이면 하루의 중요한 일과를 모두 끝 마칠 수 있게 되고, 느긋하고 게으르게 시작한 하루 보다 에너지 레벨도 더 높다. 

 

아침 첫 한 시간을 생산적으로 보내는 것은 얼핏 보기에 훨씬 더 힘들 것 같지만 일단 익숙해지고 나면 생각보다 쉽다. 그리고 몇 주 간 이렇게 아침 첫 한 시간을 생산적으로 보내다보면 이러한 루틴에 점점 탄력이 붙게 된다. 

 

일과를 일찍 시작하는 것의 장점은 일과를 일찍 끝 마칠 수 있다는 점이다. 일단 중요한 일을 아침 시간을 이용해 끝내고 나면 오후에는 가족들고 더 많은 시간을 보내거나 아무 죄책감 없이 휴식을 취할 수 있다. 물론 이것은 내가 재택 근무를 하기 때문에 가능한 일이기도 하다. 

 

동기가 행동을 이끌어내기도 하지만, 때로는 선행된 행동이 인생에 동기를 부여하기도 한다. 

자신이 원하는 모습의 하루를 보내고 싶다면, 아침 첫 한 시간에 집중하라! 첫 한 시간에 최선을 다해 자신이 원하는 모습으로 방향키를 조정한다면 나머지 하루는 조정된 방향키를 따라 저절로 따라오기 마련이다. 

 

 

 

 

물론 사람마다 상황이 다르기 때문에 아침 시간을 어떻게 활용할 것인지는 각자 선택해야 할 부분이다. 

아침 첫 한 시간을 운동을 하면서 에너지를 끌어올릴 수도 있고, 조용히 책을 읽으며 차분한 마음으로 하루를 시작할 수도 있다. 

중요한 건 하루를 생산적이고 활기차게 보내고 싶다면 아침 시간에 게으르면 안 된다. 

많은 사람들이 미라클 모닝을 실천하는 이유도 바로 이러한 이유 때문일 것이다. 

 

성공하고 싶다면 아침 첫 한 시간에 집중하라!